top of page

Fonksiyonel Fitness antrenmanlarının olmazsa olmazı, ev ve tatil antrenmanlarının vazgeçilmezi olan push-up hareketini doğru yaptığınızı düşünüyor musunuz?

 

Bu başlangıç ve orta seviyeye uygun 4 haftalık push-up programı ile sadece 4 hafta sonra hareket kabiliyetinizin değişimine inanamayacaksınız.

 

Evde, tatilde hatta push-up yapabileceğiniz bir yer bulduğunuz her yerde uygulayabileceğiniz bu program sizi push-up, dips ve handstand push-up gibi itiş hareketlerine hazırlayacak.

 

Hiç push-up yapamıyor musunuz? Beraber bir ilki yaşayabiliriz. 0-15 tekrar arasında push-up kapasitesine sahip herkese uygun olan bu programda her seviyeye uygun kolaylaştırma var.

Haftada 3 gün 20 dakikanızı alacak bu programı normal antrenman programınızla birlikte yapabilirsiniz. Dilerseniz antrenman sonuna aksesuar niyetine dilerseniz de farklı bir antrenman seansı olarak kullanabilirsiniz.   

 

Seviye: Başlangıç-Orta

Gerekli ekipmanlar: Ekipmansız

Herhangi bir sağlık sorununuz varsa lütfen önce bir sağlık profesyoneline danışınız.

Push-up Programı (4 hafta)

400,00₺Fiyat
    bottom of page